Top Vita Kurse

Bauch-Beine-Po & Rücken-Mix

Ein Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ...) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert.
0624 b Sportzentrum GoldgrundMo. (12x) 08.04. - 01.07.2024 18.15 - 19.15 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
0924 b Sportzentrum GoldgrundMi. (12x) 10.04. - 03.07.2024 18.15 - 19.15 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren.
0324 b Sportzentrum GoldgrundMo. (12x) 08.04. - 01.07.2024 18.00 - 19.00 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen
0424 b Sportzentrum GoldgrundMi. (12x) 10.04. - 03.07.2024 17.00 - 18.00 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen
0524 b Sportzentrum GoldgrundDo. (13x) 11.04. - 04.07.2024 17.30 - 18.30 Uhr 50,00 € (45,00 €) buchen

Body-Fit

Ein ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching.
0824 b Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 19.15 - 20.15 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
2942 b Sportzentrum GoldgrundMi. (12x) 10.04. - 03.07.2024 19.30 - 20.30 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen

Funktional Training

Übungen des Funktional-Trainings werden meist mit dem eingenen körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt. Dieses Training eignet sich für alle denen normales Krafttraining zu monoton ist. Es eignet sich um die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, da insbesondere die koordinativen Fähigkeiten geschult werden.
3224 b1 Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 19.15 - 20.15 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
3124 b1 Sportzentrum GoldgrundDo. (12x) 11.04. - 04.07.2024 19.00 - 20.00 Uhr 50,00 € (45,00 €) buchen

Rücken-Fit
0124 b Sportzentrum GoldgrundMo. (12x) 08.04. - 01.07.2024 17.00 - 18.00 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen
2524 b Sportzentrum GoldgrundMi. (12x) 10.04. - 03.07.2024 19.15 - 20.15 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen

Pump Fit

Dein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik
0224 b Sportzentrum GoldgrundMo. (12x) 08.04. - 01.07.2024 17.00 - 18.00 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen

Faszien Fit

Geschmeidige, federnde und schwingende Bewegungen, Beweglichkeit, Propriozeption und selbstmassage mit und ohne Faszienrolle.
0724 b Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 18.00 - 19.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Goldkäfer

Dein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte sich viel bewegen ? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen.
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Krabbelkinder bis 23 Monate		 Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 11.00 - 12.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Goldhamster

Kleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen.
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4 - 5 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 15.00 - 16.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
2824 b
4 - 5 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDo. (12x) 11.04. - 04.07.2024 15.00 - 16.00 Uhr 50,00 € (45,00 €) buchen

Goldhäschen

Zur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen
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6 - 7 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 16.00 - 17.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Klettern für Kinder

Wachse über Dich hinaus und versuche unsere 7,5m hohe Kletterwand zu erklimmen
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Kinder von 6-10 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundSa. (1x) 11.05.2024 14.00 - 16.00 Uhr 10,00 € buchen
1824.6
Kinder von 6-10 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundSa. (1x) 01.06.2024 14.00 - 16.00 Uhr 10,00 € buchen

Funktional Fit an der Kletterwand

Die 7,5m hohe Kletterwand im Eingangsbereich des Sport-und Begegnungszentrums wird zum Fitnessgerät. Nicht nur das Erklettern, sondern auch Übungsformen zur Koordination und Kräftigung brngen Dich zum Schwitzen. Du wirst überrascht sein wie individuell Du Dein Training gestalten kannst.
3024 b Sportzentrum GoldgrundMi. (12x) 10.04. - 03.07.2024 18.00 - 19.00 Uhr 55,00 € (50,00 €) buchen

Goldmäuse

Vorwärts und rückwärts gehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen.
2724 b
2 - 3 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDo. (12x) 11.04. - 04.07.2024 16.00 - 17.00 Uhr 50,00 € (45,00 €) buchen

Box Fit

Boxfit ist eine intensive und dynamische Form des Trainings, die Elemente des Boxens mit Fitnessübungen kombiniert. Es ist eine großartige Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern. Beim Boxfit werden verschiedene Techniken wie Pratzenarbeit und Sandsacktraining verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Stress abzubauen.
3224 b2 Sportzentrum GoldgrundDi. (13x) 09.04. - 02.07.2024 19.15 - 20.15 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
3124 b2 Sportzentrum GoldgrundDo. (11x) 11.04. - 27.06.2024 19.00 - 20.00 Uhr 50,00 € (45,00 €) buchen